健康管理師考試系統復習的做法：

　　有人說：“智慧不是別的，而是一種組織起來的知識體系。”這話說得很精辟，它充分說明了知識系統化的重要性。這也正是高考前總要有一個系統復習階段的原因。具體說，系統復習可以讓記憶重現，使知識得以鞏固;可以查漏補缺，使知識更加完整;可以把多而雜的知識變得少而精，完成知識由“厚”到“薄”的轉化;可以綜合運用，在記憶和理解的基礎上，使知識實用化 。那么，怎么進行系統復習呢?

　　第一、通過看書、筆記、作試卷，圍繞中心問題閱讀一定要以考綱和課本為主，狠抓基本概念和基本原理的領會。閱讀前可盡量采取回憶的辦法，閱讀速度則要視具體情況而定。要邊讀邊想，有了心得就及時記下來?？傊@個階段的特點是“俯而讀，仰而思”，以思為主。

　　第二、整理出系統的復習筆記整理復習筆記是實現知識由“繁而雜”向“少而精”轉化的好辦法。做得好，可以把厚厚的一本書變成薄薄的幾頁紙;把一個復雜的專題變成一張系統表;把容易混淆的概念或不易記憶的內容改造成醒目的圖示?？傊褧厦苊苈槁榈奈淖直硎觯兂筛魇礁鳂拥墓P記形式，如果再使用彩色筆標記各種特殊符號，就更加容易理解和記憶了。有了系統的復習筆記，時常拿出來看看，可以起到提綱挈領、強化記憶的作用。因為一看復習筆記，就能迅速抓住知識的全局、重點、難點以及內在聯系，又由于是自己整理的，所以印象格外深刻。毫不夸張地說，系統的復習筆記是極難得的學習備忘錄，為自己復習階段或臨考前的復習提供了很有使用價值的資料。

　　此外，有了整理復習筆記的愿望，復習起來會更專心，因為你在掌握知識的基礎上，還要進一步考慮怎樣把已經形成的“知識網”，用最形象、最簡明、最醒目的形式表現出來。這種考慮本身就推動了復習時的思考。沒有整理復習筆記的愿望，系統復習時就容易分心。

　　整理復習筆記應努力做到以下四點：
①復習筆記要盡量反映知識的系統性，特別應當把重點概念和原理的聯系與區別反映出來，做到一看見筆記，就可以從整體和全局上把握某個專題的知識，即可以把“知識網”展現出來;
②復習筆記要力求簡明扼要，一目了然，力戒變成課本或課堂筆記的再現;
③復習筆記要適合自己使用，具備個人特點，掌握得好，記得牢的地方，筆記可以簡單些，甚至只用一、兩個字表示即可;而自己掌握得不好，記得不牢的地方，要詳細一些;以前理解不深或曾經有過錯誤的地方，就更要詳細一些;因為是自己整理自己看，所以還可以用一些符號或簡稱，使筆記更加實用;
④復習筆記是自己心血和勞動的結晶，又是知識的精華，一定要保存好，以便隨時取用;經過多次使用，直到記熟為止。從這個意義上講，整理和使用復習筆記，正是為了最終不要復習筆記。許多人正是在反復的學習過程中，隨著認識的不斷深入，而使筆記越來越精練，直到抓住知識的精髓，最后完全離開筆記。

　　多年的實踐證明，在考前復習時，只翻看自己平時整理好的高度濃縮而且又經過升華的復習筆記就行了。他們顯得很輕松，這種輕松是平時的艱辛勞動換來的。當然也有考前復習時手忙腳亂，面對一大堆書和筆記不知所措，以至難免陷入被動的局面。

　　第三、練習閱讀和整理主要是為了解決知識的深入領會和進一步鞏固的問題，當知識系統化以后，必須還要做一些練習題。通過做題來發現問題，帶著問題再深入地讀書鉆研，而后再做題，這是一個不斷深化的過程。做哪些題呢?一般來說，基礎好一點的健康管理師也可以自己適當多找一些。但絕不是做題越多越好，題不在多而在精。每做一道題，都要反復思考題目的類型，解題時運用的概念、定理以及解題思路和邏輯關系等。只有這樣，才能培養運用知識解決綜合問題的能力，以達到舉一反三、提高解題效率的目的。

　　第四、使知識的再現、表達和解題達到熟練的程度要做到這一點，就必須按照記憶規律，反復記憶、認真練習，對基本概念和原理，對典型的習題，要力求達到精益求精的地步。平時做題就應像考試一樣對待，給自己限定時間，強迫自己提高速度，而且要有意識地鍛煉自己在緊張情況下做題的準確程度。近幾年的考試的題量都比較大，如果知識掌握得不熟練，考場上就難以發揮出最佳水平，會做的題也可能沒有時間做了。因此，健康管理師們一定要對自己提出較高的要求，知識不僅要弄懂，還要牢記;不僅要牢記，還要會靈活運用;不僅要會運用，還要能熟練地高效率地解決問題。

　　制定切實可行的復習計劃，不僅可以促進學習目標的實現，磨練學習意志，而且有利于提高學習效率，減少或杜絕時間上的浪費。按計劃辦事，就會使學習和生活很有規律，甚至逐漸形成條件反射，到時候就不必為起不了床或睡不著覺再付出意志上的努力了。學習和生活似乎完全達到了“自動”的境界：不起床就睡不著了;不睡覺就困了;不學習就好象缺點什么似的。有了計劃的健康管理師知道，自己玩一個小時，將會使計劃上的哪些項目落空，所以他們對時間特別珍惜;而沒有計劃的健康管理師，一旦坐下來，往往還要為該干什么事而考慮半天。這說明，良好的學習習慣是計劃與頑強意志長期結合的產物。

　　怎樣制定復習計劃呢?
①計劃要全面。不僅要包括學習的整體安排和進度，還要包括鍛煉身體的時間、集體活動的時間、充足的睡眠時間等，這樣做才能使自己保持旺盛的精力，生活豐富多彩。
②自己的復習計劃應該是針對自己的特點，在某些方面拓寬和加深。
③長計劃與短安排相結合。長計劃不能太具體，以留有修改的余地;短安排要分專題，以增強計劃的系統性。
④計劃要有顯著的“自我”特色。水平不同，奮斗目標不一樣，復習的重點、難度、廣度也應有不同。
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