健康管理師第八章身體活動基本知識節(jié)章練習(xí)題二
A. 鍛煉中應(yīng)注意量力而行、循序漸進(jìn)
C. 應(yīng)掌握發(fā)生意外時的應(yīng)急處置技能
E. 要學(xué)習(xí)自我監(jiān)測運動中不適癥狀方法
2、下列關(guān)于千步當(dāng)量描述正確的是
A. 一個千步當(dāng)量等于4km/h中速步行10分鐘的活動量
B. 一個千步當(dāng)量等于8km/h跑步8分鐘的活動量
C. 一個千步當(dāng)量等于16km/h騎自行車10分鐘的活動量
D. 一個千步當(dāng)量等于洗盤子或熨衣服15分鐘的活動量
E. 一個千步當(dāng)量等于辦公室伏案工作20分鐘的活動量
3、成人每次活動時建議至少應(yīng)達(dá)到
解析：各階段人群的活動建議。
4、對個人身體活動的指導(dǎo)，主要應(yīng)遵循以下哪四項原則
5、關(guān)于兒童青少年每天身體活動描述正確的是
A. 大多數(shù)日常身體活動應(yīng)該是有氧活動
B. 每天累計至少60分鐘中等或低強(qiáng)度身體活動
C. 每天累計至少60分鐘中等到高強(qiáng)度身體活動
D. 每天累計至少90分鐘中等到高強(qiáng)度身體活動
E. 每周至少進(jìn)行3次高強(qiáng)度身體活動
