健康管理師還有一個月就考試了。大家都進入復習沖刺階段了嗎？不少考生在學習的時候，無法全部投入，腦子里還想著別的事情，學幾個小時只學習了一個知識點，因為備考進度嚴重落后，最后不得不放棄考試。那如何做到全身心投入健康管理師備考中？

　　一、為什么無法全身心投入學習?

　　健康管理師考生都是成年人了，絕大多數都有工作和家庭，這些在生活中占據的時間比較多，有時候也會影響學習。有的考生就算是全職備考，也會發現學習積極性和記憶力遠不能和學生時代相比，學習效果也不是很好，有的考生自制力差，學習上花的時間更少。另外就是健康管理師備考周期過長，一直保持好狀態哪有那么容易，周圍網絡產品比較多，大多數考生可能會聽幾分鐘課，玩幾分鐘手機游戲和電腦游戲，從而浪費了備考時間。

　　二、如何改變現狀

　　很多健康管理師考生會對于自己無法集中學習找各種各樣借口，借口是找不完的，最終結果就是因為你在健康管理師備考時的表現欠佳，沒能通過考試。人不能找借口，而是要多從自身找原因總結教訓，別人怎么可以成功?如何做到全身心投入學習呢?

　　(一)設立一個小目標

　　成功人士在做出大事業之前，一般會先制定一個小目標并努力完成。健康管理師學習也是這樣，先制定小目標，比如全身心投入健康管理師1小時，這段時間什么都不做只聽課件或者看健康管理師教材。一開始可能很難做到。但是你想考健康管理師就要下狠心，如果完成這個小目標，可以給自己一個小獎勵。慢慢再對自己嚴要求，做到更長時間集中精力學習。

　　(二)制定學習計劃

　　建議各位考生制定學習計劃，確定每天的學習任務，監督自己完成每天的學習任務。那么該如何為自己量身打造學習計劃呢?先確定每天可以保證的學習時間，工作日最少保證三小時學習，休息日要做到至少每天只是八小時學習。每完成一個學習任務都要做上標記，不完成學習計劃誓不罷休，長此以往，養出好的學習習慣。若是完成的不是很好，就要思考原因并加以調整。

　　(三)創造良好的學習環境

　　有些人很容易受到外界影響，注意力被吸引到別的地方，學習容易三心二意。健康管理師考試信息中心建議你在學習的時候，遠離會讓你分心的事物，周圍只有學習資料，或者去圖書館學習。心態不好的考生可能被一些事情影響到不想學習，這個時候需要調整好心態，將事情盡快處理好再去學習，健康管理師備考那么重要，怎么能讓別的事情打擾呢?

　　大家在學習過程中，要找到適合自己的學習方法，祝大家取得好成績。