健康管理師分享預(yù)防糖尿病發(fā)病危險(xiǎn)因素，從減重開始
      糖尿病是一種嚴(yán)重的慢性非傳染性疾病，高血糖損害身體機(jī)能，已成為威脅人類健康的流行病。成年人易患“2型糖尿病”，多由肥胖和不健康生活方式導(dǎo)致。

   據(jù)國(guó)際糖尿病聯(lián)盟（IDF）報(bào)道，2015年全球4.15億人患有糖尿病，預(yù)計(jì)2040年將增長(zhǎng)至6.42億早在2000年，世界衛(wèi)生組織（WHO）報(bào)告，糖尿病直接相關(guān)死亡人數(shù)占當(dāng)年全球死總數(shù)的2%，2012年已攀升至2.5%。此外，間接相關(guān)包括高血糖引發(fā)的心血管、慢性腎臟、肺結(jié)核病死亡等不容忽視。約43%的糖尿病患者死亡年齡低于70歲糖尿病已成為減少全球平均壽命的主要因素之一。

   中國(guó)2型糖尿病人群逐漸年輕化，糖尿病會(huì)增加失明、腎臟功能衰竭、腦卒中、癡呆以及心血管事件發(fā)生的主要風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)民眾健康和國(guó)民經(jīng)濟(jì)造成了巨大損失。2013年美國(guó)醫(yī)療總支出為2.4萬億美元，其中4.2 %（1010億）為糖尿病醫(yī)療花費(fèi)，已超出冠心病的884億美元，是美國(guó)最昂貴的疾病，這些都是前車之鑒，難以承受的社會(huì)和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。WHO公布數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)糖尿病人占總數(shù)三分之一，為全球第一。超重或肥胖使2型糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)增加1.7-2.4倍，中國(guó)超重及肥胖人數(shù)也是全球第一。由健康體重變?yōu)榉逝謩t糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)顯著增加，發(fā)病時(shí)間約8.7年。因此，“防控腹型肥胖、提早發(fā)現(xiàn)糖尿病”是落實(shí)“防”、“治”結(jié)合，重在“預(yù)防糖尿病”的重要策略。

   習(xí)近平主席在2016年全國(guó)衛(wèi)生與健康大會(huì)上指出，要堅(jiān)定不移貫徹預(yù)防為主方針，堅(jiān)持防治結(jié)合、聯(lián)防聯(lián)控、群防群控，努力為人民群眾提供全生命周期的衛(wèi)生與健康服務(wù)。要通過科普宣傳，強(qiáng)調(diào)“每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人”的理念，積極促進(jìn)國(guó)民形成健康防病的生活方式。只有實(shí)施正確健康教育，學(xué)習(xí)良好生活習(xí)慣才能提高全民身體健康素質(zhì)，從根本上節(jié)省有限醫(yī)療資源，緩解看病貴和難的問題。

   “防控腹型肥胖、提早發(fā)現(xiàn)糖尿病”是糖尿病防控的長(zhǎng)期策略。

   1、減少腹型肥胖發(fā)生，降低糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。健康生活方式是預(yù)防、治療糖尿病的基礎(chǔ)。積極宣傳、推廣以家庭為單位，從每個(gè)人做起，學(xué)會(huì)并保持健康飲食、身體運(yùn)動(dòng)、睡眠、行為方式以及戒煙等生活起居習(xí)慣。

   2、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)糖尿病。積極宣傳、推廣早識(shí)別、診斷糖尿病的技術(shù)方法，落實(shí)控制高血糖、高血脂和高血壓（“三高”）的綜合干預(yù)策略，降低糖尿病危害。